あぁ緊張するな。。。
明日はみんなの前で1分間スピーチをやらなければならない、明日は研究成果の発表会だ、大事な面接だ。。。など、人前で話をすることって憂鬱になったりしますよね。ちゃんと喋れるかな、うまくいくかな、考えれば考えるほど、硬くなってしまいます。。。
緊張しないコツがあるんです!!
緊張する人、しない人、人は人それぞれです。
しかし、コツをつかむことで緊張を緩和させることができるんです。
コツをつかめずとも、対策方法・知識を得ることで今より少しは変化を体感できると思います。
「なんだ!そうだったんだ!」ってなるかもしれません。
でも一生知らないままの人もいるはず。。。
ぜひ今知ることで、これからの緊張とおさらばしましょう。(^^)
緊張しないコツ
- 緊張することが悪いことなのか!?
- みんな大差なし!?
- 即効性アリ!? 魔法のおまじない
私ももともと緊張しいで、今も決して得意な法ではありません。
しかし、ポイントを抑えることで、少しずつ耐性ができ、逆に堂々と話ができていてカッコいいといわれるまでになりました。少なくとも以前より自信が持てるようになりました。
・緊張することが悪いことなのか
唐突ですが、あなたは真面目な人間ではないでしょうか。だとすると、そこに改善の余地があるかもしれません。決して真面目がダメというわけではありませんが、1つ考えてみてください。
周りの人間の大半はあなたにそこまで興味ないと思いませんか?あなたがうまくいかなかったことを、来週も、来月もずっと思い続ける人なんていないと思います。(もしいた場合はその人は変わり者です。相手にする必要はないでしょう。)
緊張することがすなわち、失敗に直結するわけではありません。緊張したって、思ってたよりうまくいったなんてことは過去にもあったと思います。要は、緊張したっていいんです。
・みんな大差なし!?
あの人緊張しないのかな?って見える人っていますよね。でもそうではないんです。人は皆失敗はしたくないんです。そのため、少なからず緊張するものです。
緊張を防ぐ特効薬を期待しているあなたには申し訳ないのですが、緊張していないように見えている人は間違いなく、経験値があるんです。
初めは皆同じで緊張し、練習し、経験を積んできたからこそ、今があるのです。
「継続は、力なりです。」→失敗しても平気な、若いうちからトライするのがよいかと。
・即効性アリ!? 魔法のおまじない